Conseils pour optimiser son énergie et améliorer sa santé
Bonjour cher lecteur,
Dans deux semaines à peine, il sera temps de célébrer la fête des mères. Pour ceux d’entre vous qui ne veulent pas être pris dans le stéréotype et offrir du chocolat, une bouteille de vin ou tout autre vêtement, je veux frapper un coup dur pour notre jeu LifeTalk. Il apporte quelque chose à long terme et maman peut célébrer avec elle-même ou partager avec ses amis. Commandez maintenant et il sera facile de donner le 30e !
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La lettre aux entraîneurs de cette semaine, je veux inspirer les trois étapes les plus simples pour augmenter votre énergie, améliorer votre santé et augmenter votre résilience. Facile aussi à rejeter, mais après avoir reçu les commentaires de milliers de personnes qui ont essayé, je peux dire que la seule fois que ce n’est pas le cas fonctionne, c’est quand on ne…
Votre vie est un chef-d’œuvre, Citation de la semaine » Alors que l’inquiétude s’est révélée une activité aussi peu rentable, pourquoi ne pas trouver un meilleur emploi ? ».
Trois étapes simples et super efficaces vers l’énergie et la santé ! Rarement, l’accent a été mis sur la santé comme c’est le cas aujourd’hui. C’est sûrement un témoignage du vieux cliché « Aucun mal qui n’a rien de bon avec ça ». Parce que s’il y a une chose avec laquelle je pense que nous pouvons tous être d’accord, c’est que sans avoir la santé, il n’y a pas grand-chose d’autre dans la vie qui vaut autant à proximité. Pourtant, cela peut être si difficile à obtenir parce que les informations sont tellement contradictoires, n’est-ce pas ?
Vous lisez un livre qui dit que si vous suivez mes conseils, vous vous débarrasserez de chaque maladie et rebondirez dans la vie avec une énergie maximale. Le livre suivant dit que si vous aimez ce premier livre, vous allez avoir des problèmes, faites plutôt ce que je vous dis. Après tout, le dilemme n’est nullement facilité par le fait que les deux auteurs possèdent des diplômes, des doctorats et des recherches pour étayer leurs propos.
Alors, à quoi faut-il se rendre ? Parce que même si nous comprenons tous qu’il n’est pas possible de se protéger contre tout ce qui existe dans le monde sans savoir ce qui se cache dans notre patrimoine génétique personnel, nous sommes également conscients qu’il y a des choses que nous pouvons faire pour nous aider et nous voler dans nos objectifs de santé. Quoi qu’il en soit, nous devons faire tout ce qui est en notre pouvoir pour nous renforcer nous-mêmes et renforcer notre système physiologique si nous voulons vivre pleinement notre vie.
C’est pourquoi j’aime regarder ça, nous tous Je peux être d’accord. Par exemple, ne pensez pas qu’il y ait un seul médecin qui ne juge pas bon de boire plus d’eau et moins d’autres choses. Cette vie elle-même a besoin d’eau pour accomplir ses miracles métaboliques. Retirez l’eau de toute forme de vie et elle diminuera au niveau d’énergie. Lorsque cela se produit, nous avons fait le premier pas vers la maladie. Buvez donc plus d’eau. Idéalement 2-3 litres par jour que vous dissolvez avec quelques grands verres d’eau avant chaque repas.Pas très controversé jusqu’à présent. Ne pensez pas non plus qu’il y aura beaucoup de résistance lorsque je dis que nous devons manger plus de fruits et de légumes verts. De préférence, en mettant l’accent sur le vert contenant moins de sucre que les fruits. Vous voulez le dissoudre, remplissez l’assiette avec 2/3 de légumes et de salade et ajoutez le reste en conséquence. Lorsque vous avez envie de quelque chose entre les repas, prenez un fruit au lieu d’un sandwich au fromage, d’une barre protéinée, d’un pain ou d’un bonbon. Profitez de l’occasion pour boire un verre d’eau supplémentaire avant. et tu le résoudras avec l’eau que mieux.
Quelque chose ici que vous avez l’impression de ne pas pouvoir gérer ? Ce qui est difficile à faire ? Probablement pas, mais le défi de ce qui est facile à faire est qu’il est même simple de ne pas le faire. Pour des raisons naturelles dans ce forum, je ne peux pas expliquer, justifier et inspirer avec la même profondeur que lors d’une de mes journées complètes dans Optimal Health à quel point seules ces deux premières étapes font la différence. Mais ne me faites pas confiance, essayez plutôt de juger par le résultat. Vous remarquerez ce qu’il est déjà après 3-4 semaines.
Pouvez-vous maintenant ajouter le troisième que tout le monde est d’accord pour que vous soyez bien dirigé vers votre miracle personnel. À savoir, vous toucher pour transpirer au moins 30 minutes par jour. De préférence, une heure ou plus claire. Promenez-vous à un rythme soutenu tout en écoutant un podd. Un tour de jogging. Jouez au padel avec les amis. Exécutez un laissez-passer de yoga physique ou de gymnastique. Courez à la salle de sport, boîte de crossfit ou Friskis & Svettis. Ce que vous choisissez n’est pas si important. La meilleure séance d’entraînement est celle qui se fait, alors choisissez quelque chose que vous pouvez faire régulièrement.
Trois choses simples à considérer qui augmenteront votre énergie, votre système immunitaire et votre humeur. De plus, vous aurez rapidement l’air mieux comme toujours sain et énergique. Après tout, la beauté est quelque chose qui est dans l’œil du spectateur, mais la santé, c’est la science. Cela montre que beaucoup de choses se passent dans le système si vous buvez suffisamment d’eau chaque jour, mangez plus de fruits et de légumes verts et sortez et touchez.
Oui simple !. Oui puissant !. Mais pas avant de le faire. Accrochez-vous un quart et vos cellules se disperseront de joie parce qu’elles resteront avec vous. J’espère donc que dans ces courtes lignes, je vous ai fait voir quelque chose dans la simplicité qui vous inspire. Parce que c’est fantastiquement cool que nous puissions mal nous comporter pendant 20 ans et pourtant faire le bon travail pendant seulement 1 an. le corps et le bourgeon reviennent au réglage d’usine. N’est-ce pas une bonne affaire ? Êtes-vous en train de partir au mieux de vos capacités après avoir lu ceci ? Ensuite, c’était encore une autre lettre de coach qui valait la peine d’être créée et publiée… Acquisitions de livres de la semaine ICI ! Heart Breath MindDr. Leah Lagos est une experte en rétroaction cinématographique, en psychologie de la performance et ici elle partage le programme qu’elle utilise sur ses clients de haut niveau. Vous obtenez ses dernières découvertes sur la façon de réduire son stress et d’attirer le meilleur d’elle-même. Le tout avec des exercices simples fondés sur des études scientifiques. Une lecture fascinante que vous serez heureux d’avoir prise en charge… Écoutez Entraîneur Brevet
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